İndir Meal reminder & water drink android'de ücretsiz

Fit Reminder ile daha sağlıklı alışkanlıklarınızı otomatik pilota alın .

Kişisel bir asistana sahip olmak gibi. Yalnızca 3 basit soru ve uygulama, bildirimlerle otomatik olarak bir yapılacaklar listesi planlayacaktır.

Bu uygulama sizi sağlıklı alışkanlıklarla yeni bir yaşam tarzına yönlendirecek. Hedef kilonuza ulaşın, sağlıklı olun ve enerji dolu hissedin. Hangi diyeti izlerseniz izleyin - keto veya düşük karbonhidrattan basit kalori sayımına kadar.

-

Fit Reminder , sağlıklı aralıklarla yemek yemenize, oruç tutmanıza, susuz kalmanıza, zamanında yatmanıza yardımcı olur. Ve gerekirse vücudun düzenli ölçümlerini almayı unutmayın.

Basit, göze batmayan ve güvenilirdir.

-

Düzenli aralıklarla yemek yemenin birçok avantajı vardır.

✅ Kilo vermenize neden olan veya kilonuzu korumanıza yardımcı olan vücut yağ yakımını hızlandırır.
✅ Her öğünün miktarını kontrol etmenize yardımcı olur ve fazla yemeyi önler.
✅ Kanınızdaki glikoz seviyesinin ani düşmesinden korur ve tokluk sağlar.
✅Kasların katabolizmasını durdurur.

-

Önümüzdeki 24 saat için akıllı yapılacaklar listesi.

⭐ Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya yardımcı olur: düzenli su için, belirli aralıklarla yemek yiyin, zamanında yatın.
⭐ Diyet ritminize veya aralıklı oruç kurallarına ayak uydurmak için öğünler arasındaki süreyi izler. Ayrıca, yemeğin ritmini normale döndürmek için.
⭐ Vücudu nemli tutmak için su alımları arasındaki süreyi kontrol eder.

Programı takip etmek çok kolaydır: sanal eğitmen, mobil cihazınızdaki sistem bildirimleri aracılığıyla size önemli olayları önceden hatırlatır. Bildirimler sayesinde uygulamaya girmeden planı takip edebilirsiniz.

Öneri planını, temel eylemlerin tamamlanmasına göre otomatik olarak uyarlar: yemek, su, uyku.

Ne kadar formda olduğunuzu öğrenin!

Bilimsel çalışmaların sonuçlarına ve Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine dayanan birkaç düzine en son fitness formülü ve hesaplama yönteminin benzersiz kombinasyonu.

Her hesaplamanın sonuçları uzmanlarımız tarafından açıklanmaktadır.

Sonuçlar kaydedilebilir ve arkadaşlarınızla paylaşılabilir.

-

BMI – Vücut Kitle İndeksi
Vücut ağırlığınızın genel olarak sağlığınızı nasıl etkilediğini tahmin edin ve normdan sapmaları kontrol edin.

İdeal kilo ve somatotip
Kemik tipinize ve iskelet tasarımınıza göre mükemmel kilonuzu bulun.

Mükemmel kadın vücudu
Belirli boy ve vücut ağırlığı için ideal ölçüler, oranlar, zarafet ve seksilik.

Atletik vücut
Vücut geliştirme ideologlarına göre mükemmel çevre.

Vücut yağ yüzdesi
Yağ kaybından sonra aşırı yağ miktarını ve beklenen ağırlığı hesaplayın.

Deri kıvrım testi ile
vücut yağı Vücut yağ kütlesi ve yağsız kütle - Deri kıvrım kaliperleri kullanarak yağ yüzdesini ölçmek için 4 yöntem.

Kalori hesaplayıcı
Kilo verme, kas geliştirme veya metabolizmayı hızlandırma için günlük kalori, karbonhidrat, protein ve yağ miktarını hesaplayın.

Günlük su alımı
Sulu kalmak için kişisel günlük su alımı normunuzu hesaplayın.

Hedef kalp atış hızı bölgeleri
Dayanıklılığı, patlayıcı gücü veya kilo kaybını geliştirmek için kişisel kalp atış hızı antrenman bölgeleri.

-

Ölçüler ve çevreler : boy, kilo, yaş, cinsiyet, boyun, göğüs, bel, kalçalar, üst kol, pazı, önkol, bilek, uyluk, incik, ayak bileği.
Deri kıvrımları : uyluk, göğüs, karın, triseps, pazı, suprailiak, subskapular, midaksiller, baldır.